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人老了就会掉牙?怎么样才能不掉牙呢?

2019-04-30
来源:家庭医生在线
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  都说牙好吃饭香。缺少牙齿会严重影响人们的生活质量。现在很多老人牙齿开始松动,甚至掉牙。那人老了,为什么会掉牙呢?我们怎样才能预防掉牙呢?
  
  为什么会掉牙?
  
  很多人平时不那么注意口腔卫生,或者清洁方法不正确,因此容易引起各种口腔问题,如牙菌斑、牙结石等口腔疾病。牙结石里其实寄居着可以释放大量毒素的细菌,而这些毒素使牙龈发炎、溶解,与牙面分离,使牙槽骨溶解、萎缩,最后牙槽骨可以被溶解殆尽,牙齿就自行脱落了。
  
  怎么保护牙齿?
  
  1、保持口腔清洁
  
  每天早晚坚持刷牙,尤其是晚上。饭后可以用清水漱口,借助水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如果方便的话也可以用茶水漱口,这样有助于清除牙垢,对保护牙齿很有好处。
  
  2、勤刷牙
  
  牙菌斑24小时之内是可以通过刷牙去除的,所以一定要在24小时内进行一次有效的刷牙,把所有牙齿的表面刷干净。一天刷牙的次数最好为两次。
  
  3、定期洗牙
  
  正常人一般要求每半年到一年进行一次洗牙;若有牙周炎及牙周病等牙周状况欠佳的患者可以3个月检查一次。需要根据个人情况来决定洗牙的频率。
  
  4、食疗
  
  多吃蔬菜、水果、蛋、排骨汤等,富含蛋白质、矿物质、维生素等食物,经常食用可以使牙齿坚硬。如果人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。另外,还要注意不要过多吃酸辣食物,以防牙釉受侵蚀而破坏。
  
  5、正确咀嚼
  
  其实正确的咀嚼是两侧牙齿交替使用。经常使用单侧牙齿咀嚼,那么不用的那一侧会因缺少生理性刺激而萎缩。如果两侧牙齿咀嚼不均衡会引起面容不端正,影响外貌。
  
  6、及时就医
  
  如果出现牙周问题,要及时就医,以免牙齿松动严重,不得不拔牙。
责任编辑:xhw020
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